Ask Dr. L. Спросите доктора Л.: грипп

грипп, простуда, орз, ангина

1. Полоскания:

Солёная вода (1 чайная ложка на полстакана тёплой воды); полоскать несколько раз в день.
Шалфей (Sage) + ромашка (Chamomile) — 1 чайная ложка каждого, залить стаканом кипятка, настаивать 15 мин., отцедить, ПОЛОСКАТЬ, не пить!

2. Желательно чаще "промывать" организм во время болезни, чтобы вывести из него все накопившиеся "шлаки"-токсины. Хорошо помогает для этого отвар: ромашка + мята (1 чайная ложка каждого, залить стаканом кипятка, настаивать 15 мин., отцедить, выпить). Можно просто пить больше минеральной (не солёной!) воды: не менее 3-4 раз — особенно в начале гриппа.

3. Желательно подкрепить свои силы — например, использовать отвар эхинацеи (Echinacea): 1-2 пакетика готового чая (или 1 чайную ложку с верхом сухой травы) настоять 10-15 мин. — по стакану перед едой.

4. Если болит горло:

а/ капать 1-2 капли масла орегано (Oregano, oil of Oregano — это та трава, которую хорошие повара используют немеренно) 2-3 раза в день ПОД ЯЗЫК. После этого не есть, не пить, ждать (10-15 мин. минимум), пока рассосётся.
б/ Вместо отваров ромашки или эхинацеи пить "горловые чаи" (Throat formula; в пакетиках, но можно составить и самому); в продаже есть несколько разных наборов, они обычно включают Cherry Bark (Prunus Serotina), Licorice root (Glycyrrhuza glabra), Marshmallow root (Althaea officinalis), Slippery elm bark (Ulmus rubra), Bitter fennel fruit (Foeniculum vulgare), Cinnamon bark (Cinnamomum spp), Orange peel (Citrus sinensis) — иногда и другие, в том числе эхинацею. В разгар ангины — 3 раза в день перед едой.
в/ Перед сном — горячее молоко с мёдом (1 стакан горячего — чем горячее, тем лучше — молока НОРМАЛЬНОЙ жирности — 3,5% с 1-2 чайными ложками мёда). Как выбирать мёд — это целое искусство в нашем сознательно фальсифицированном мире; по крайней мере, он должен пахнуть мёдом, а не сахаром; отсутствие запаха, слишком засахаренный мёд — всё возможные приметы фальсификата. Если совсем не переносится мёд — можно без мёда вовсе, но можно добавить тогда малиновое варенье (но не джем!)

5. Чтобы сбить температуру, нужно выпить горячего чая с малиной (малиновым вареньем — НЕ джемом!), плотно укутаться и потеть (лучше всего под несколькими одеялами).

6. Если насморк (простуда) ещё только начинается, полезно начать 1-3 раза в день смазывать ноздри внутри растительным маслом: взять ватку, намотать на палочку (проще, если есть под рукой, воспользоваться готовыми) и обмакнуть в масло (одна ноздря — одна ватка!) Ввести палочку в нос и как можно тщательнее протереть там маслом, стараясь аккуратно добраться как можно глубже. ЛУЧШЕ добавить в ещё и масло чайного дерева (Tee-tree oil. Внимание! Чистым маслом чайного дерева лучше для этой цели не пользоваться!).

7. Если насморк (простуда) ещё только начинается, можно и нужно начать делать точечный массаж нескольких точек на голове. (Внимание! Сам точечный массаж — вещь сложная, о нём можно прочитать в разных местах; сам я пользовался всю жизнь книгой Katsusuke Serizawa, "Tsubo. Vital Points for Oriental Therapy." Japan Publ., Inc. Tokyo, 1976. На сайте "Большая медицинская библиотека" выставлена Медицинская Энциклопедия, где в очень большом разделе о массаже есть очень большая статья о точечном массаже со схемами и картами меридианов. Предлагаемое здесь упражнение не требует никой особой техники — если уж совсем не получается, можно просто прикладывать горячую ложку к соответствующим местам — эффект, пусть и слабее, тоже будет.)

Начинать нужно снизу вверх, массируя круговым движением каждую точку по 8 раз; цикл нужно повторить 5-10 раз; по окончании хорошо бы смазать точки чем-то разогревающим (например, тигровой мазью, китайским бальзамом, "Звёздочкой" и т. п. — и, конечно же, какое-то время не выходить на холод или сквозняк). Во время воспалительного процесса точки будут хорошо чувствоваться и легко определяемы. Если простуда частая, то для профилактики нужно будет делать такой массаж чаще — и для этого нужно выучить их положение во время болезни.

Список точек: 1/ точка посреди подбородка; 2/ 2 симметричные точки возле клыков на нижней челюсти; 3/ то же на верхней челюсти; 4/ точка под носом между верхними резцами; 5/ пара точек с двух сторон основания носа; 6/ пара точек в уголках глаз, ближайших к носу; 7/ важнейшая точка — центр лба.